शरीर की सकारात्मकता, आत्म-स्वीकृति और शरीर के सभी आकृति और आकारों की स्वीकृति को बढ़ावा देने के साथ-साथ अत्यधिक डाइटिंग के खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए 6 मई को दुनिया भर में इंटरनेशनल नो डाइट डे (INDD) मनाया जाता है।
- इंटरनेशनल नो डाइट डे का प्रतीक हल्के नीले रंग का रिबन है।
- INDD 2024 का विषय “इमब्रेस योरसेल्फ: रिजेक्ट डाइट कल्चर, लव यू” है
उद्देश्य:
i.स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ दृष्टिकोण को बढ़ावा देना जो आत्म-प्रेम, शरीर की स्वीकृति और मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर केंद्रित है।
ii.खाने के विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाना, एक प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य समस्या जो सभी उम्र, लिंग और सामाजिक-आर्थिक पृष्ठभूमि के लोगों को प्रभावित करती है।
पृष्ठभूमि:
i.ब्रिटिश नारीवादी और डाइट ब्रेकर्स की निदेशक मैरी इवांस यंग ने 1992 में इंटरनेशनल नो डाइट डे की स्थापना की।
- डाइट ब्रेकर्स एक ऐसा संगठन है जो शारीरिक छवि और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देता है।
ii.पहला नो डाइट डे 5 मई 1992 को हाइड पार्क, लंदन, यूनाइटेड किंगडम (UK) में मनाया गया। यह एक छोटी सी पिकनिक थी जिसमें एक दर्जन महिलाएँ शामिल हुईं, जिन्होंने स्टिकर लगा रखा था, जिस पर लिखा, “डिच दैट डाइट” था।
iii.हालाँकि, सिन्को डी मेयो समारोह के साथ टकराव से बचने के लिए बाद में 1993 में तारीख को बदलकर 6 मई कर दिया गया।
डाइटिंग के लाभ & जोखिम:
i.एक स्वस्थ आहार स्वास्थ्य में सुधार और रखरखाव कर सकता है। यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखकर हृदय रोग के खतरे को कम करेगा।
ii.अत्यधिक डाइटिंग करने से दुबली मांसपेशियाँ टूट सकती हैं, जो चयापचय दर को धीमा कर सकती हैं। इससे थकान, चक्कर आना और भूख भी लग सकती है।
